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頑張れ受験生!〜集中力や記憶力を高める食事のレシピ (2017/1/12)



大事な受験で力を発揮するための基本は、やはり毎日の食事です。朝食をきちんと摂ることはもちろん、脳を活性化させるためにタンパク質・ビタミンB1豊富なメニューや、記憶力をアップさせるDHAたっぷりのメニューが効果的。さば、さんま、うなぎ、ぶりなどがオススメ。脳に栄養を与え、集中力を高めるには豆類や、ブドウ糖のもとになる炭水化物が欠かせません。、イライラやストレスにはカルシウム、マグネシウムやビタミンCを摂りましょう。おいしくて簡単な夜食のレシピ風邪予防のあったかメニューなどを集めてみました。ただし夜食は食べるタイミング<と量に注意! うどんや雑炊など、消化のよいものがおすすめです。愛情と栄養たっぷりのお料理で、頑張る受験生を応援しましょう。
がんばれ受験生!応援メニュー レシピ大百科
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かしこく受験を乗り切るレシピ 頭の良い子は、こういうものを食べている 愛知県共済
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*話題の一冊

藤丸 篤夫,新開 孝/虫の飼いかたさがしかた (福音館のかがくのほん)

本書は、日本を代表する気鋭の昆虫カメラマン2人が、撮影や取材の時、実際に行っている「虫の飼い方、探し方」を大公開しています。 しかし、珍しい虫や、また、セミやチョウやトンボの成虫など、飼うのが難しい虫、飼わない方がいい虫の飼い方は載っていません。でも、見なれた虫でも、飼うことによって、きっと意外な発見や驚きがあるはずです。そんな、身近な虫を簡単に飼うための工夫や、虫の生活も紹介しています。 登場する虫は、カブトムシ・クワガタムシ・アゲハ・モンシロチョウ・トノサマバッタ・コオロギ・アメンボ・アリ・アリジゴク・ダンゴムシ……。




 




 




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